Перевод и доработка статьи сделаны семейным психологом Ольгой Смирновой

Защитные механизмы – это неосознаваемые психологические стратегии, которые используются человеком в сложных, причиняемых дискомфорт ситуациях для того, чтобы с ними справиться. Психологические защиты позволяют человеку снизить уровень тревоги, печали, злости и сохранить самоуважение.

Все люди (всех типов Эннеаграммы) используют множество защитных механизмов – иногда несколько сразу в одной ситуации, иногда поочередно. Однако, у всех нас есть так называемые «излюбленные» «защиты», более того, можно проследить закономерность между предпочитаемой защитной стратегией и типом Эннеаграммы. Другими словами, у каждого Эннеа-типа есть свой основной защитный механизм – тот, к которому представитель типа обращается чаще всего. И это не удивительно. Ведь у каждого типа можно выделить ключевые стратегии поведения – те, которыми он отличается от других типов, — и эти стратегии диктуются как раз наиболее часто используемыми защитными механизмами.

Отсюда же следует ещё один вывод: невозможно отказаться от своего типа Эннеаграммы, потому что невозможно перестать использовать психологические защиты. Всё-таки их предназначение – защищать нашу психику, так пусть же они служат нам на пользу. И так же нелогично мечтать о том, чтобы «стать другим типом» — ведь тогда вы, по сути, просто заменяете одни защитные механизмы на другие. И какой в этом смысл?

Говоря про Эннеа-типы и защитные механизмы, следует отменить ещё одну закономерность. Чем ниже наш уровень развития, тем мощнее наши «защиты», и именно поэтому тем ниже у нас уровень осознанности.

В психоаналитической теории защитные механизмы разделяют на две группы: примитивные и вторичные. Примитивные – это именно те мощные, незрелые защитные механизмы, которые используются преимущественно людьми на нездоровых и средних уровнях развития. Вторичные же – это зрелые «защиты», которые в меньшей степени мешают нашей осознанности и позволяют нам быть более гибкими в выборе стратегий поведения. Чем выше уровень психологического развития, тем меньше примитивных и больше вторичных защитных механизмов в нашем «репертуаре».

Как можно использовать теорию о защитных механизмах в применении к Эннеаграмме? Во-первых, зная, какой тип личности тяготеет к какому защитному механизму, можно облегчить и ускорить процесс определения Эннеа-типа клиента, особенно, когда ему проблематично выбрать свой тип из двух или трёх.

Во-вторых, эта информация будет очень полезной для тех, кто заинтересован в своём личностном росте. Когда вы знаете, какой защитный механизм вы используете чаще всего (а значит, этот механизм мешает вашему росту), вы можете начать замечать за собой, когда он «включается» и обращать внимание на то, что у вас в этот момент происходит внутри, чему вы сопротивляетесь, чего хотите избежать. Это и станет отправной точкой вашего роста.

В-третьих, эта теория может быть успешно использована в коуч-сессиях. Ведь ведущая психологическая защита и блокирует продвижение клиента к его целям и мешает выполнению задач. Коуч может вместе клиентом наблюдать, когда запускается «защита», как она работает, и находить способы нейтрализовать её действие.

Итак, рассмотрим преобладающие защитные механизмы всех 9-ти типов.

 

Тип 1 – Реактивное образование

Этот защитный механизм помогает человеку снизить или вовсе устранить тревогу, вызванную своими же мыслями, чувствами, поведением. Запускается эта стратегия, когда человек считает свои мысли, эмоции, действия неприемлемыми, и вместо них он начинает реагировать противоположным естественным импульсам образом. Другими словами, происходит как будто бы замена «неприемлемых» чувств (мыслей, действий) на «приемлемые».

Что считать приемлемой и неприемлемой реакцией решает Внутренник Критик Единицы. И делает он это, опираясь на социальные нормы, ожидания других людей в данной конкретной ситуации и свои моральные принципы. Самый простой пример Единичного реактивного образования – любезность и приветливость по отношению к людям, которых они на самом деле не любят.

 

Тип 2 — Вытеснение

Это защитный механизм, который помогает человеку скрыть информацию о себе от себя же. Люди вытесняют свои чувства, желания, потребности, страхи, неприязнь к кому-то или чему-то. Почему они это делают? Потому что им слишком трудно осознавать эту информацию. И вся сложность в том, что вытесненное не исчезает. Хоть она и не осознаётся, вся эта информация продолжает влиять на поведение человека.

Двойки, к примеру, могут чувствовать, что им больно и они нуждаются в поддержке. Однако, им едва ли удаётся осознать такие свои чувства. Вместо того, чтобы прочувствовать их, исследовать их и попытаться позаботиться о себе и о своём комфорте, Двойки находят другого человека, которому нужна поддержка, и заботятся о нём.

 

Тип 3 – Идентификация

Эта «защита» представляет собой отождествление себя с кем-то другим, т.е. неосознанное присвоение себе качеств другого человека. В результате человек как будто ощущает себя другой личностью. Идентификация помогает людям поддерживать собственную самооценку путём воображаемого или реального слияния с человеком, которым они восхищаются, а затем «примеркой» его качеств на себя.

Как правило, Тройки не осознают, что они копируют чьё-то поведение или стараются соответствовать своим представлениям о ком-то. И поэтому им сложно понять, где они такие, какие они есть на самом деле, а где их образ, который они «надели» на себя. Обычно Тип 3 идентифицирует себя с людьми, которыми восхищаются в их социальной среде. И со сменой социального контекста меняется и образ Тройки, так как она каждый раз в новой среде выбирает себе новую личность, с которой ей нужно идентифицироваться.

 

Тип 4 – Интроекция

Этот защитный механизм сложнее всего понять, он кажется абсолютно нелогичным. А заключается он в том, что человек под воздействием этого механизма вместо того, чтобы отвергать травмирующую информацию и болезненный опыт, наоборот, интроецирует это всё.

Другими словами, он делает этот «негатив» частью себя, полностью встраивает его в свою личность – без какого-либо анализа, без проверки этих идей на соответствие реальности. Например, услышав в свой адрес критическое замечание в одной конкретной ситуации: «Ты танцуешь неуклюже», — человек начинает думать о себе, как о неуклюжем. Всегда неуклюжем, не только в танце. Возможно, что и танцует он обычно хорошо, просто в некоторых ситуациях не всегда получается что-то делать хорошо с первого раза.

Интроекция – это основной способ справляться с болезненными ситуациями и внешними угрозами для Четвёрок. Они интроецируют («вбирают в себя») негативную и отвергают позитивную информацию о себе. Таким образом, для них проще иметь дело со своими «дефектами», чем ответить на критику в свой адрес или не получить принятия.

 

Тип 5 – Изоляция

Изоляция призвана защищать наше сознание от чрезмерных эмоциональных переживаний. С её помощью мы как будто разделяем наше «внутреннее пространство» на части – когнитивную, эмоциональную, поведенческую. И в результате работы этого защитного механизма, наши эмоции практически не оказывают никакого влияния на наш разум или поведение. Яркие примеры людей, которые активно пользуются такой «защитой» для психики, — хирурги, сотрудники МЧС, военные. Польза изоляции очевидна, без неё люди ряда профессий не смогли бы качественно работать. Но обратная сторона этого психологического механизма – склонность недооценивать эмоциональную составляющую нашей жизни и переоценивать когнитивную.

Пятёрки с помощью изоляции избегают интенсивных эмоциональных переживаний и чувства пустоты. Используя этот защитный механизм, они как будто живут у себя в голове (в своих мыслях), в полном отрыве от своих чувств. Они умеют изолировать мысли от чувств и/или чувства от поведения.

Компартментализация – ещё один защитный механизм, который помогает Типу 5 разделять разные части своей личности друг от друга или от целого Эго. Например, у Пятёрки могут быть такие части личности: «Я на работе», «Я с друзьями», «Я в семье» и т.п. И все эти части живут параллельными жизнями, как будто не зная друг о друге. Они могут быть очень разными, и даже противоречить друг другу, и разделять их надо для того, чтобы человек мог избежать внутреннего личностного конфликта.

Ещё одно проявление изоляции у Пятёрок – отделение себя от других людей и разделение отношений с разными людьми. Часто так бывает, что друзья Пятёрок никогда не встречаются друг с другом. А у некоторых представителей Типа 5 есть какая-нибудь «секретная жизнь», о которой вообще никто ничего не знает.

 

Тип 6 — Проекция

Это защитный механизм, с помощью которого люди неосознанно приписывают свои собственные непринимаемые, нежеланные, отрицаемые качества, эмоции, мысли, побуждения, поведение другим людям. Проекция может быть положительной (приписывание другим положительных качеств), отрицательной (приписывание другим «плохих» качеств) и нейтральной. В любом случае, людям, использующим эту защиту, по разным причинам трудно осознавать, что проецируемый ими материал на самом деле принадлежит им самим.

Так как Шестёрки приписывают людям свои качества неосознанно, они верят в их истинность. Но в глубине души они всё-таки не совсем в этом уверены. И здесь получается парадоксальная ситуация. С одной стороны, тип 6 использует проекцию для того, чтобы снизить уровень тревоги в условиях неопределённости или даже опасности. С другой стороны, их проекции чаще носят отрицательный характер, и от этого уровень их тревоги возрастает.

В качестве примера проекции можно вспомнить случаи, когда Шестёрки, будучи обеспокоенными вопросами материальной безопасности, полагают, что все остальные люди точно так же усиленно заботятся о своём благосостоянии, и это является их основной мотивацией. Конечно же, такое представление не в полной мере соответствует реальности. Или же, когда 6-ка не совсем искренна со своим близким человеком, то начинает сама «подозревать» партнера в нечестности.

И ещё один момент, на который нужно обратить внимание, когда мы говорим об этом защитном механизме. Бессознательно приписывая другим качества, которые им на самом деле не принадлежат, Шестёрки создают для себя ложную реальность и не осознают этого.

 

Тип 7 – Рационализация

С помощью этого защитного механизма люди находят объяснения неприемлемым, неблаговидным чувствам, мыслям и поведению. И главное здесь – то, что эти объяснения хоть и могут казаться очень разумными, логичными, объективными, красивыми, на самом деле они скрывают (полностью или частично) истинные намерения, мотивы и последствия какого-то конкретного поступка или типа поведения.

Рационализация Семёрок представляет собой позитивный рефрейминг. Они оправдывают своё поведение, объясняя свои мотивы в весьма позитивных тонах. Если же позитивный рефрейминг в какой-то конкретной ситуации не срабатывает, Семёрки могут начать обвинять в своих неудачах и промахах обстоятельства или других людей. Это тоже вид рационализации, но в этом случае вместо того, чтобы приукрасить себя, они вынуждены очернить других.

А прибегают к данной «защите» Семёрки для того, чтобы избежать ощущения грусти, вины, боли, тревоги и других некомфортных переживаний. Эта же рационализация позволяет представителям типа 7 снимать с себя ответственность за произошедшее. Как и все остальные защитные механизмы, рационализация происходит на неосознаваемом уровне, поэтому Семёрки и сами верят в свои рационализации.

 

Тип 8 – Отрицание

Это защитный механизм, который позволяет людям на неосознаваемом уровне отрицать или не признавать существования тех явлений, которые вызывают у них повышенный уровень тревоги. Среди таких явлений могут быть чувства, мысли, потребности, желания и другие внешние факторы, которые по каким-то причинам человеку, прибегающему к отрицанию, могут казаться неприемлемыми.

Отрицание Восьмёрок может иметь множество различных форм. Например, они могут отрицать полностью существование какого-то феномена. Или признавать как факт, но отрицать или преуменьшать серьёзность последствий какого-то события. Или признавать и факт, и серьёзность последствий события, но отрицать свою ответственность за произошедшее. Или, в принципе, «не замечать» в себе наличия нежных чувств по отношению к другим людям.

 

Тип 9 – «Наркотизация» (Примитивная изоляция)

«Наркотизация» — это образное название психологической защиты, которая в психоанализе называется примитивной изоляцией. Заключается она в том, что человек неосознанно уходит от взаимодействия с реальностью, которая может ему казаться слишком жестокой, сложной, энергозатратной, невыносимой из-за высокого уровня напряжённости. Другими словами, этот защитный механизм позволяет снять напряжение путём ухода от того, что вызывает дискомфорт. И это похоже на то, что делают наркоманы, когда решают принять очередную дозу психотропа.

Чтобы избежать дискомфортных переживаний, Девятки отвлекают себя какой-нибудь «ненапряжной» деятельностью. Они занимаются тем, что хорошо им знакомо, не требует большего количества внимания и сосредоточенности и не нарушает их душевного спокойствия. Такими делами могут быть уход за дачным участком, прогулки, мытьё посуды, чтение книг одного и того же автора или жанра, болтовня с соседями или друзьями, просмотр всех подряд передач по ТВ или же просто бесконечное щёлканье ТВ-каналами, увлечение вязанием или шитьём и т.д.  Ещё Девятки любят ритуалы, у многих они есть утренние и вечерние. Повторяя каждый день одни и те же привычные последовательности действий, представители типа 9 избегают осознания себя и своей реальности, они действуют «на автомате», не проживая этих моментов своей жизни в полной мере, и очень сердятся, когда кто-то или что-то препятствуют проведению ритуала.