Как же много дров мы ломаем в течение жизни только из-за того, что порой нас переполняют эмоции, и мы выплескиваем их на своих близких, коллег, начальника или клиентов. Существует много тренингов и самоучителей на тему управления эмоциями. Кто-то говорит, что их надо подавлять, кто-то советует их проживать внутри себя, а другие полагают, что любые эмоции надо выразить и не держать в себе.

Как бы то ни было, но для типов Эннеаграммы 4, 6 и 8 эмоции играют важную роль. Они помогают четко понять, что происходит внутри меня и снаружи, а также распознать, каковы мои отношения с людьми и насколько я могу доверять этим людям. По сути, эмоции – это просто энергия, которая делает их жизнь более разнообразной и интенсивной. Поэтому, общаясь с представителями этих типов, будьте готовы к регулярным стычкам и «выяснениям отношений», а также к безудержной радости, веселью и приключениям. Ведь не так важен полюс эмоции – плюс или минус – важнее ее амплитуда.

 

Тип 4 (Индивидуалист) называют «королевой драмы». И это неспроста. Людям этого типа важнее всего глубина отношений и контакта с собой и другими людьми. Ведь наша жизнь должна иметь какой-то особый смысл, а значит – быть максимально насыщенной и интенсивной. 4-ки стремятся понять себя до самой глубины, и быть максимально честными с собой и другими. И от нас они ждут того же – открытости и самовыражения. А что может быть честнее, нежели прямое выражение того, что я чувствую? Только так можно чувствовать себя живым, только так можно по-настоящему понять себя, и только так возможна настоящая близость с истинной красотой жизни.

Для типа 6 (Скептик) важнее всего безопасность и благополучие для себя и своих близких. В нем много беспокойства и волнений о том, что что-то пойдет не так, что могут возникнуть непредвиденные трудности или я с чем-то не справлюсь. Вот почему им крайне важно жить с теми людьми, которым можно полностью доверять, чьи типичные реакции уже изучены и принимаются в расчет. 6-ки могут специально провоцировать в нас разные эмоции, чтобы понять, чего от нас можно ожидать, и насколько на нас можно положиться. И если мы эмоций не показываем – это уже повод для подозрительности. Но всегда можно сказать точно: 6-ке совсем не все равно, что происходит с его близкими и с теми, кого он считает своей «командой». И на его помощь можно рассчитывать даже в самой худшей ситуации.

Тип 8 (Босс) интуитивно определяет, кого из людей он хочет пустить в свой близкий круг. Это важно, поскольку тех, кто уже внутри, 8-ка воспринимает буквально как часть самого себя. И не дай бог с вами что-то случится – он себе этого не простит. 8-ки помогают нам ощутить свою внутреннюю силу, стать крепче, самостоятельнее. Они давят на нас и требуют: защищайся! Они проверяют нас на прочность и мечтают только о том, что мы выстоим. Они угрожают, шумят, ругаются – но это всего лишь их способ выразить свою нежность и заботу. Как в той поговорке: бьет – значит, любит. И от нас нужно всего лишь иметь «внутренний стержень» и уметь достойно поругаться в ответ. А если надо – то и загулять до самого утра со всей страстью и безудержностью.

 

Когда люди умеют честно выражать свои эмоции – это как минимум, признак того, что мы им дороги, и они хотят быть с нами честны. В этом есть большая доля справедливости и заботы. Хотя, несомненно, мы все, а типы 4, 6 и 8 в особенности, порой перегибаем палку. И наши чрезмерные эмоции уже не служат укреплению отношений, а только разрушают их.

Как же быть с нахлынувшими чувствами? И как обрести равновесие внутри?

Эмоции – это, действительно, просто энергия. И гораздо важнее не то, что мы чувствуем, а то, как мы к этому относимся. Мы можем стыдиться своих «неадекватных» эмоций и поэтому скрывать их. Мы можем гордиться своей эмоциональностью, и поэтому раздувать из мухи слона. Мы можем бояться своих нежных чувств, и прикрывать их более грубыми проявлениями (как мальчишка в школе дергает за косичку девочку, которая ему нравится). Или же мы просто не понимаем, что чувствуем, и эмоции льются из нас бесконтрольно и абы как.

Если ваш партнер излишне эмоционален – постарайтесь понять, что он просто пока что не умеет по-другому. Старайтесь принимать его таким, какой он есть. Однако в момент, когда вы оба спокойны, обязательно объясните ему, какой эффект на вас оказывают его чрезмерные выражения чувств. Если человек к вам не безразличен – он постепенно начнет прислушиваться. Самое главное – не замалчивать проблему и не отстраняться. Лучший совет для вас: это говорить, говорить и говорить напрямую обо всем, что между вами происходит.

Ну, а для типов 4, 6 и 8, и всех тех, кого порой захлестывают эмоции и мешают решить проблему более конструктивным способом, поможет следующий совет:

Учитесь находить другие способы выражения эмоций. Самое главное – взять под контроль самый пик эмоциональности, чтобы в этот момент не вылить все на окружающих. Например регулярные спортивные тренировки  помогают сбросить напряжение и мыслить рациональнее. В момент накала страстей постарайтесь уединиться и как-то сбросить напряжение (через крик, битье подушки, попытку «продавить» стену и пр.). И когда вы немного успокоитесь – постарайтесь увидеть ситуацию шире и понять, в чем истинная причина происходящего. Только после этого вы можете выйти и обсудить это с другим человеком. Помните: далеко не всегда нам кажется то, что есть на самом деле. И часто наши сильные эмоции не имеют никакой связи с реальностью. А вот их последствия могут быть очень реальными и крайне болезненными.

 

ПС: Может показаться, что и 2ки тоже достаточно эмоциональны, и им тоже важно видеть эмоции своего партнера в сложной ситуации. Однако далеко не все эмоции нравятся 2кам – об этом Читайте подробнее в статье «Позитивные люди»