Чувство собственной полноценности – это то, к чему стремятся все люди, эта тема беспокоит каждого человека. То, насколько мы ощущаем себя полноценными, или неполноценными, влияет практически на все сферы нашей жизни. От этого зависит, на какую работу мы устраиваемся, кого мы выбираем в качестве спутника жизни, и в целом, как относимся к себе, насколько мы себя уважаем. Зачастую оценка собственной полноценности происходит бессознательно, и даже в этом случае она имеет большое влияние на нас. Если человек считает себя неполноценным, это сильно подрывает его жизненную энергию.
Попробуйте прямо сейчас сосредоточить всё своё внимание на вашем теле. Представьте, что каждая клеточка тела знает, что вы полноценный человек, и каждая клеточка в вашем теле работает в соответствии с этим знанием. Расслабьтесь и прочувствуйте это. Вы – полноценный человек.
Каково это ощущение? Вы можете себе представить, как вы живёте, имея это ощущение? Запомните это состояние, и в следующий раз, когда вы почувствуете собственную ущербность, попробуйте вернуть себе это ощущение полноценности.
Целостность и полноценность – это наше естественное состояние. Когда мы проживаем эти ощущения каждый день, это даёт нам сил и приносит пользу не только нам, но и людям вокруг нас.
*********
Чувство собственной полноценности лежит в основе парадоксов каждого типа Эннеаграммы. Парадокс – это противоречие, дилемма, которая одновременно фрустрирует и мотивирует человека. В Эннеаграмме это выглядит так: мы очень хотим чего-то достичь, прикладываем для этого много усилий, и верим, что наши стратегии, обусловленные нашим Эннеатипом, нам в этом помогают. Однако чаще всего именно эти стратегии мешают нам достичь желаемого. Получается, что цель становится недосягаемой, благодаря нашим же стараниям. А стремимся мы к ощущению себя полноценным человеком.
Чтобы работать со своим парадоксом, сначала надо его осознать и назвать: сформулировать, чего вы так сильно хотите достичь, и понять, как ваше поведение мешает вам это сделать. Затем можно разобраться что делать, чтобы это противоречие разрешить.
Парадоксы типов Эннеаграммы
Тип 1. Единицы хотят, чтобы их принимали, любили и ценили без условий и без критики, однако они настолько критичны по отношению к другим людям, что отталкивают этим от себя. Более того, Единицам в любом случае будет сложно поверить, что кто-то к ним относится без осуждения, ведь они в своей критике себя не жалеют.
Если вы Единица, подумайте об этом парадоксе, примите его, а затем попробуйте поискать варианты, как его разрешить.
Тип 2. Двойки хотят, чтобы их желания исполнялись (например, они хотят больше отдыхать, следовать своей мечте или у них есть желание, чтобы их просто поддерживали и ценили). Но в то же время, они тратят слишком много времени на желания и потребности других людей. Зачастую из-за этого они даже не осознают, чего на самом деле сами хотят. Или пренебрегают своими желаниями и потребностями, ничего не говоря о них другим людям.
Если вы Двойка, подумайте об этом парадоксе, примите его, а затем попробуйте поискать варианты, как его разрешить.
Тип 3. Тройки хотят, чтобы их ценили и любили за то, какие они есть, а не за то, что они делают. Однако они слишком заняты созданием своего привлекательного образа. Для этого они много делают, достигают результатов и делятся с другими только своими достижениями. А если хотят встретить партнера, который их полюбит, то часто сначала пытаются «научиться» нужным качествам или достичь определенных успехов, чтобы этому партнеру было, «за что» полюбить Тройку. Поэтому окружающие их люди понятия не имеют, какие Тройки на самом деле. Кто скрывается за созданным образом?
Если вы Тройка, подумайте об этом парадоксе, примите его, а затем попробуйте поискать варианты, как его разрешить.
Тип 4. Четвёрки хотят длительных и глубокий отношений, полных взаимопонимания. В то же время, они хотят быть не такими, как все, уникальными, индивидуалистами, непостижимой загадкой. В итоге, их поведение становится похожим на игру в «ближе-дальше»: они отстраняются всякий раз, когда им кажется, что к ним подошли слишком близко; или когда разочарованы в своём партнёре. Эти переключения между «ближе» и «дальше» происходят неожиданно, резко и часто, поэтому людям становится некомфортно в таких отношениях, и со временем они стремятся уйти из них.
Если вы Четвёрка, подумайте об этом парадоксе, примите его, а затем попробуйте поискать варианты, как его разрешить.
Тип 5. Пятёрки хотят жить полной жизнью и строить с людьми по-настоящему близкие отношения. Однако на самом деле, они живут, как будто находясь в позиции стороннего наблюдателя, и у них отсутствует связь с собственными эмоциями. Таким образом, очень сложно начать жить полноценной жизнью и строить отношения с другими людьми.
Если вы Пятёрка, подумайте об этом парадоксе, примите его, а затем попробуйте поискать варианты, как его разрешить.
Тип 6. Шестёрки хотят верить себе и другим людям. Но на самом деле, себе они не доверяют, проецируют собственные беспокойства и подозрения на других людей, и в результате ведут себя очень осторожно, подозревая и обличая других людей. В ответ люди точно так же ведут себя по отношению к Шестёркам. В итоге, уже нельзя говорить ни про доверие себе самому, ни про доверительные отношения с другими людьми.
Если вы Шестёрка, подумайте об этом парадоксе, примите его, а затем попробуйте поискать варианты, как его разрешить.
Тип 7. Семёрки хотят чувствовать себя целостными, завершёнными и жить полноценно. Но в то же время, ведут себя таким образом, что достичь этого ощущения становится невозможным. Например, они не концентрируют внимания на задаче достаточно долго, и поэтому не доводят её до конца. Они не позволяют себе погрузиться чуть глубже в свои чувства и мысли и лучше понять себя. Или не принимают боль наряду с удовольствием и радостью.
Если вы Семёрка, подумайте об этом парадоксе, примите его, а затем попробуйте поискать варианты, как его разрешить.
Тип 8. Восьмёрки хотят, чтобы их принимали такими, какие они есть, вместе с их слабыми местами. Они ждут поддержки от других людей. Но в это же время, они демонстрируют только свою силу, независимость и желание руководить. Другие люди не способны увидеть их «мягкую», нежную, уязвимую часть. И им в голову не приходит, что Восьмёрка может нуждаться в поддержке и принятии.
Если вы Восьмёрка, подумайте об этом парадоксе, примите его, а затем попробуйте поискать варианты, как его разрешить.
Тип 9. Девятки хотят чувствовать, что их ценят, признают их достоинства и относятся к ним серьёзно. Но по их поведению складывается впечатление, что они на всё согласятся и под всех подстроятся. Они не заявляют о себе. Поэтому люди часто недооценивают их и не принимают во внимание их мнения.
Если вы Девятка, подумайте об этом парадоксе, примите его, а затем попробуйте поискать варианты, как его разрешить.
(Перевод статьи — чудесная Ольга Смирнова)